Как уснуть с похмелья — методы устранения бессонницы

Какие успокоительные нельзя с похмелья

Не принимайте с похмелья феназепам, фенибут, афобазол, корвалол, валокордин и валосердин, будьте осторожнее с настойкой боярышника.

Феназепам несовместим с алкоголем, а алкоголь может всё ещё оставаться в крови, даже если уже наступило похмелье. Алкоголь значительно усиливает побочные эффекты феназепама, перечисленные в инструкции по применению, а также увеличивает вероятность их появления: это подавленность настроения, спутанность сознания, вспышки агрессии, страх, суицидальная наклонность, галлюцинации, дезориентация, снижение памяти и многое другое. Человек, испытывающий на себе эти побочные эффекты, может совершенно не контролировать свои слова и поступки, а это очень опасно — как для самого человека, так и для окружающих.

Феназепамовый сон при алкогольной интоксикации многократно повышает вероятность осложнений пьяного сна — угнетения дыхания, остановки сердца, рвоты в положении на спине (от этого задыхаются насмерть), ретроградной амнезии, непроизвольного мочеиспускания и дефекации.

Корвалол, валокордин и валосердин содержат фенобарбитал, который несовместим с алкоголем. Фенобарбитал и сам по себе — небезобидное вещество, после его приёма может возникнуть делирий похлеще алкогольного: с коматозным состоянием, нарушением мозговых функций и болевым синдромом в абстиненции (ломка как после наркотиков-опиатов ).

Фенибут — это не снотворное, а ноотроп и малый транквилизатор. Врачи не рекомендуют принимать в его остром периоде похмелья. Он более показан в реабилитационном периоде лечения абстинентного синдрома. Также фенибут не повредит (но и не факт, что поможет), если после проведения детоксикации к вечеру похмельного дня сохраняется тревожное состояние.

Афобазол с похмелья не опасен, а просто бесполезен, потому что его действие начинается на 3–5 сутки от начала приёма. Поэтому для срочного лечения бессонницы он не подходит, зато успешно применяется при выходе из запоя и для снятия абстинентного синдрома.

Настойка боярышника помогает от бессонницы так же достойно, как и настойки валерианы и пустырника. Однако боярышник содержит сердечные гликозиды, которые легко передозировать и получить противоположный эффект. Поэтому если вы решили спасаться от бессонницы именно настойкой боярышника — то с особой строгостью соблюдайте дозы, указанные в инструкции. Либо, если вам трудно сосредоточиться на таких вещах с похмелья, предпочтите валериану или пустырник: их тоже нельзя пить целыми пузырьками, но «накапать на глазок» можно.

Что запрещено

Существуют некоторые медикаментозные препараты, которые строго запрещены в качестве восстановителей нормального сна после приёма большого объёма алкогольных напитков. Чем это обусловлено? Их состав содержит настолько мощные химические вещества, что действие становится опасно непредсказуемым на разрушенный спиртом организм вплоть до летального исхода.

Что надо знать для возвращения полноценного сна после запоя? Продукты распада алкоголя – этанол – выходят из организма в течение длительного времени, максимум до суток, а полностью ликвидация метаболитов этилового спирта и восстановления обмена веществ до прежнего уровня происходит на протяжении двух-трёх суток.

После запоя строго запрещены следующие лекарственные препараты:

• Фенибут. Врач нарколог никогда не пропишет вам это средство, если наступила фаза обострённого похмельного синдрома, поскольку действие препарата может быть непредсказуемым. Обычно данный медикамент прописывается, когда человек проходит реабилитацию после курса детоксикации организма, и тогда фенибут ускоряет выход из похмельного состояния и максимально быстро приближает полноценный сон.
• Афобазол. Эффективным приём средства станет только при условии регулярного приёма. Данный препарат абсолютно не подходит для быстрого избавления от бессонницы после запоя, поскольку действует только через 3-5 суток после начала применения.
• Препараты с фенобарбиталом – корвалин, барбовал, корвалол, валокардин, валосердин и другие. Действие лекарственных средств станет разрушительным для организма, если в крови ещё есть продукты распада алкоголя. В таком случае нарушаются все функции центральной нервной системы, а ослабленный организм даже может войти в коматозное состояние.
• Лекарственные средства бензодиазепановой группы, в том числе нозепам, себазон, седуксен, элениум, диазепам, реланиум. Такие мощные транквилизаторы продают только по рецепту врача и не всегда бывают в продаже, что обусловлено мощным и опасным воздействием на ослабленный алкоголем или наркотиком организм. В этом случае, данные препараты провоцируют психоз, который зачастую осложняется приступами агрессии и вспышками суицида, человек может испытывать беспричинный сильный страх и ощущает тотальную дезориентацию в пространстве с одновременными галлюцинациями, появляется сильное депрессивное состояние при ухудшении мыслительных процессов отравленного алкоголем мозга. Особенно опасно самостоятельно изобретать комбинации лекарств и повышать их дозировку.

Требуется ли сон с похмелья?

Разобравшись с вопросом, как уснуть с похмелья, рекомендуется уделить внимание вопросу о том, стоит ли это вообще делать. Несмотря на то, что при похмелье могут возникать значительные трудности с тем, чтобы заснуть, доктора утверждают, что в таком состоянии спать просто обязательно

Врачи отмечают, что сон – это отменное средство детоксикации, поскольку во это время активизируются холинергические процессы, действие которых направлено на обновление гомеостаза.

Но сон в пьяном состоянии тоже обладает определенными факторами риска, именно поэтому если человек находится в состоянии алкогольного опьянения, за ним обязательно должен кто-то следить. Это объясняется рядом факторов:

1. Могут возникнуть рвотные позывы. В этой ситуации человека требуется перевернуть набок, чтобы он не захлебнулся.
2. Человек в состоянии опьянения длительное время может спать неподвижно. Особенно опасен сон на руке, поскольку существует вероятность развития синдрома длительного сдавливания, в ходе которого ткани организма отравляются продуктами распада спирта. А такое состояние влечет за собой почечную недостаточность и шоковое состояние.

Как избавиться от похмельного синдрома и восстановить сон

Чтобы эффективно бороться с проблемой, нужно понять почему она возникла. Что именно мешает заснуть? Ответ очевиден — симптомы, сопровождающие злоупотребление алкоголем.

Нам предстоит справиться с такими причинами бессонницы:

• интоксикация организма, тошнота, рвота;
• замедление метаболизма, нарушение кислотного баланса, недостаток витаминов;
• скопление метаболитов этанола и отклонения в работе жизненно важных систем, вызванные зашлакованностью.

Самый эффективный способ, как уснуть с похмелья заключается в полном очищении организма. Поэтому первое, с чего следует начать восстановление — это детоксикация.

Используя внутривенные капельные инфузии, нужно избавиться от ядов и токсинов. Постепенное вливание медикаментозных препаратов в кровь является наиболее популярным методом выведения человека из похмельного состояния.

Капельница оказывает положительное воздействие на обменные процессы, устраняет симптомы авитаминоза и восстанавливает щелочной баланс. Поступающие лекарства стимулируют внутренние органы и успокаивают нервную системы, что помогает заснуть даже после серьёзного запоя.

Препараты для снятия похмелья и борьбы с бессоницей

Существует множество лекарств, которые помогают избавиться от похмельного синдрома и восстановить здоровый сон. Несмотря на общую цель, они отличаются характером воздействия и часто обладают дополнительным эффектом.

Важно! Некоторые препараты несовместимы с алкоголем. Их нельзя принимать до, во время или сразу после употребления спиртных напитков

Прежде чем пить таблетки, проконсультируйтесь у лечащего врача — пусть он составит курс лечения и назначит подходящее средство.

Чаще всего, терапевты назначают Афобазол, а также его аналоги. Препараты этой группы не являются снотворным, и не оказывают прямого воздействия на бессонницу. Зато они абсолютно безопасны и помогают выйти из запоя. Дополнительный эффект — снятие абстинентного синдрома.

Специалисты не советуют снотворное при похмелье. Вместо этого, попробуйте безопасные средства с более мягким воздействием:

Положительное воздействие также оказывают травяные сборы с успокаивающим эффектом.

Народные средства

Ещё долго после похмелья бывает трудно заснуть. Чтобы помочь организму расслабиться, попробуйте настой сушеного хмеля.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 250–350 мл кипятка;
• 1–2 чайные ложки измельчённой травы.

Смешайте компоненты и накройте крышкой на 15 минут. Пейте полезный чай за полчаса до еды, минимум трижды в день.

Будьте осторожны! Настой сушеного хмеля не рекомендуется принимать дольше 14 дней под ряд.

Мёд также хорошо помогает восстановиться после алкоголя. Добавляйте его в горячее молоко, чай или разводите водой.

Помните! Даже натуральный мёд при чрезмерном употреблении может нанести вред организму. Врачи советуют соблюдать суточную дозу — не более 100г.

Народная медицина знает много способов, что делать при нарушении сна. Одним из самых эффективных и безопасных средств считается тёплая ванна с чабрецом.

Подготовьте траву заранее: залейте кипятком и дайте настояться. Наполните ванну тёплой водой и добавьте готовый отвар. Всего 30 минут целебных процедур подарят чувство расслабления и успокоения. Сразу после ванны отправляйтесь в постель!

Тёплая ванна с чабрецом поможет уснуть с похмелья

К слову, водные процедуры в любом виде помогают избавиться от похмельного синдрома. Если нет противопоказаний, к примеру, повышенного давления, сходите в баню. Хорошо пропотейте, но не подвергайте организм лишней нагрузке.

Что нельзя делать

Избавляться от бессонницы быстро не удастся: организму нужно время для полного восстановления. И порой человек, стремящийся заснуть и выспаться, допускает ошибки и не думает о последствиях. При похмелье для устранения инсомнии нельзя совершать следующие действия:

1. Употреблять алкоголь в качестве снотворного средства. Выпивать нельзя как крепкие, так и слабоалкогольные напитки, включая пиво, водку, вино, настойки. Доза спиртного действительно может помочь заснуть, но такое лечение приведет к усилению интоксикации, развитию алкоголизма. Если пить много, сон не будет здоровым и крепким.
2. Принимать одновременно снотворные средства и алкогольные напитки. Препараты оказывают угнетающее воздействие на ЦНС, что при взаимодействии со спиртным может привести к остановке дыхания, впадению в кому, летальному исходу.
3. Лечить бессонницу несколькими препаратами одновременно. Некоторые средства плохо сочетаются и являются несовместимыми: усиливают, меняют или нейтрализуют действие, вступают во взаимодействие и запускают нежелательные реакции в организме.
4. Принимать сильнодействующие препараты без назначения врача. Специалист должен оценить состояние человека, подобрать подходящее средство и дозировки.
5. Превышать допустимые дозы. Пытаясь побороть бессонницу, человек может принимать таблетки часто или в увеличенных количествах, что спровоцирует развитие нежелательных побочных эффектов и усилит токсическое воздействие на организм, особенно на печень, почки и желудочно-кишечный тракт.

Без кошмаров, но и без сна

Бессонница – другая сторона проблем со сном после опьянения. Даже если снятся кошмары, это все равно сновидения, от которых можно относительно быстро избавиться при желании и разумном подходе. Бессонницей называется не просто отсутствие сна. Это расстройство психики, при котором вся нервная система находится в постоянном возбужденном состоянии, вот почему человек, лишенный сна, страдает от накопления беспокойства, напряжения, тревоги. Невозможность уснуть только усугубляется всеми симптомами похмелья, а также проблемами со здоровьем, которые развиваются на фоне злоупотребления спиртным.

Бороться с бессонницей, равно как и с кошмарами при абстиненции, можно только после выявления и устранения факторов, ставших причиной расстройства. Это могут быть развившиеся на фоне чрезмерного употребления хмельных напитков проблемы:

• дефицит минералов, аминокислот, микроэлементов;
• сбои функционирования внутренних органов и систем.

Что нужно делать в первую очередь, это очищать организм от продуктов переработки алкоголя. При незначительной интоксикации можно обойтись промыванием желудка, при серьезном отравлении придется воспользоваться медикаментозными препаратами – растворами для внутривенных вливаний препаратов, регулирующих обмен веществ, защищающих внутренние органы и стимулирующих их нормальную работу, избавляющих от проявлений похмелья.

После детоксикации организма следует восстановить объем утраченных веществ, принимая витаминные комплексы и съедая продукты, богатые витаминами C и B (2, 6, 12), калием и магнием. Дополнить эффект от проведенного лечения поможет принятие контрастного душа, который изгонит остатки алкоголя, взбодрит и улучшит настроение в целом, поможет восстановиться «внутренностям» и ЦНС в частности.

Последний этап лечения, после которого уснуть не будет проблемой, а кошмары сменятся приятными грезами, заключается в употреблении напитков, положительно воздействующих на нервную систему. Для этого желательно пить:

• свежее молоко и любые кисломолочные продукты;
• настой зверобоя, ромашки, пустырника;
• свежевыжатые фруктовые и ягодные соки.

Полезным дополнением будут долгие прогулки по свежему воздуху, разумная физическая нагрузка, массаж – все это не только поможет быстро избавиться от симптомов похмельного синдрома, но и расслабят нервы, после чего наступит глубокий здоровый сон.

Что можно принять от бессонницы

Очищение организма от токсических воздействий алкоголя устраняет причину бессонницы. В медучреждениях для ускорения процесса используют препараты, вводимые внутривенно. Это помогает быстро облегчить негативные проявления и улучшить самочувствие. Медикаменты восполняют щелочной баланс, восстанавливают работу систем и органов. Лечение медицинскими средствами используют в тяжёлых случаях.

В домашних условиях рекомендован приём препаратов с успокаивающим воздействием. Их влияние на нервную систему приводит к расслаблению, что позволяет быстро заснуть. Можно принять настойку пустырника. Препарат содержит натуральные компоненты растительного происхождения. Считается безопасным, побочные явления выявляются редко. Дозировка лекарства составляет половину чайной ложки. Помогает устранить напряжение, раздражение, что позволяет справляться с бессонницей.

Также разрешено использовать валерьяну – настойку или таблетки. Лекарственный препарат оказывает успокоительное действие, воздействует на организм аналогично пустырнику.

Врачи допускают употребление следующих медикаментозных препаратов, которые легко приобрести без рецепта:

• Грандаксин.
• Глицин – рассасывают по две таблетки в час, ограничивается 10 штуками в сутки.
• Пикамилон – форма выпуска таблетки с разным содержанием лекарства. В течение дня разрешённая дозировка – не более 200 мг.
• Мексидол – выпускается в таблетках, за сутки разрешается употребить шесть таблеток, поделенных на три приёма.
• Ново-пассит – принимать одну таблетку каждые семь часов, после очищения организма.

Успокоительные средства действуют на каждого человека индивидуально. Нельзя допускать смешивание разных препаратов либо увеличивать дозы. Требуется безоговорочно следовать инструкции и провести детоксикацию.

При похмельном синдроме помогают лекарственные препараты, продающиеся в аптеке. Они помогают избавляться от похмелья и неприятных ощущений.

Известными считаются указанные медикаменты:

• Зорекс – способствует выведению отравляющих веществ.
• Антипохмелин – насыщает полезными компонентами мозг и печень, ускоряет очищение организма.
• Зеналк – добавка, замедляющая окисление алкоголя, препятствует накоплению в печени вредных продуктов.
• Алка-зельтцер – облегчает головную и мышечную боль.

Препараты выпускаются в таблетках или порошках. Содержат разные компоненты, вкратце каждый имеет ацетилсалициловую кислоту, которая облегчает боль, напряжение. Это позволяет избавляться от проблем со сном после похмелья.

Допускается приём Аспирина, если головную боль сложно терпеть. Употребление лекарственных средств не избавит от бессонных ночей за один приём. Терапевтический результат будет заметен через трое суток.

Облегчить похмельное состояние без таблеток помогут народные средства. Употребление популярных продуктов поможет справиться с похмельем без таблеток:

• Хмель. Готовится настой – сушёную траву запаривают кипятком, дают настояться. Принимают вместо чая, несколько раз за день.
• Мёд. Стабилизирует работу нервной системы, восстанавливает силы, самочувствие улучшается. Допускается потребление с чаем, водой, молоком.
• Добавление чабреца в ванну. Сырьё запаривают и выливают настой в воду. Делать процедуры 30 минут, после окончания нужно сразу лечь спать.
• Успокоительные травяные чаи. Стоит купить готовые сборы либо смешать самостоятельно. Употребляются в течение дня как чайный напиток.
• Для восстановления щелочного баланса нужно пить минеральную воду.
• Куриный бульон, кисломолочные продукты, зелёный чай помогут ускорить процесс очищения организма.

Для восполнения количества аскорбиновой кислоты в питание добавляют цитрусовые, отвар шиповника. Если не имеется заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, можно посетить парную. Народные средства нормализуют состояние без побочных проявлений. Лечение проводится при отсутствии аллергических реакций.

Нужен ли сон во время похмелья

Сон — лучшее средство детоксикации, что особенно актуально с перепоя. Употребление спиртного приводит к интоксикации организма, с которой нужно бороться. Во сне у человека восстанавливаются процессы, направленные на улучшение саморегуляции.

Важно понимать, что засыпать одному после пьянки опасно. Желательно, чтобы за спящим присматривали, во избежание неприятных последствий:

1. Рвота. У пьяного человека, спящего на спине, всегда есть риск захлебнуться во сне собственными рвотными массами. Чтобы этого не произошло, необходимо перевернуть его на бок.
2. Люди при похмелье во сне подолгу не меняют положения тела. По этой причине немеют конечности, возникает краш-синдром, что, в свою очередь приводит к отравлению продуктами распада внутренних тканей и почечной недостаточности.

По этим причинам так важно следить за спящим в состоянии похмелья человеком, не давать ему лежать на руке, переворачивать его

Лечение алкогольной бессонницы народными средствами

• Трудности с отходом ко сну. «Почему не могу уснуть с похмелья», – обычно жалуются все после большой дозы спиртных напитков. При длительном засыпании возникают тревожные расстройства, повышение АД, сильное сердцебиение, головные и мышечные боли. Если долго нет сна после запоя, тревога может смениться повышенной возбудимостью или пугливостью. Некоторые могут уснуть только после алкоголя и только ухудшают качество сна.
• Беспокойный сон. Человек часто просыпается, чувствует себя напряженно, нервничает, раздражается.
• Полная бессонница. При засыпании возникают расстройства восприятия в виде образов, видений, ощущений. Человек может запеть, заплакать, побежать прятаться. Такое нарушение вызывает панику и страх сна и может привести к развитию острого психоза.

Бессонница после запоя возникает на фоне отравления алкоголем и сбоев в центральной нервной системе. Нужно вернуть сон, чтобы помочь отравленному организму быстрее восстановиться.

Несколько рекомендаций, как можно уснуть после запоя в домашних условиях:

• После пьянки нужно выпить перед сном пол-литра молока;
• Теплая ванна с тимьяном поможет прийти в себя и улучшит состояние организма;
• Облегчит засыпание стакан кефира с ложкой меда;
• Две столовые ложки сухих плодов боярышника, заваренные в стакане воды, приблизят сон и нормализуют работу сердца, печени, почек.

Нельзя избавиться от алкогольной бессонницы сразу. При длительном отсутствии сна нужно обращаться к специалистам.

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960г.

• Главная
• Болезни сна
• Бессонница

1. Проблемы с засыпанием. Многие жалуются: «С похмелья не могу уснуть» или «После запоя не могу уснуть 4 дня». Подобные сетования можно часто услышать от людей, употребивших слишком много алкоголя. Из-за длительного засыпания появляется миалгия, учащается сердцебиение, возникает тревожность, повышается артериальное давление. Продолжительные проблемы со сном часто влекут за собой пугливость или перевозбудимость. Люди, у которых не получается заснуть без алкоголя, лишь осложняют свое положение.
2. Беспокойный сон. В данном случае человек быстро и часто пробуждается, демонстрирует раздражительность и нервозность.
3. Полная бессонница. При таком нарушении сна после алкоголя пациент сталкивается с умственными расстройствами. Приходящие к нему видения становятся причиной эмоциональных нарушений. Запущенная патология – путь к сильному нервному расстройству.

• Проблемы с засыпанием. «Не могу уснуть с похмелья» — стандартная жалоба людей, которые приняли большую дозу спиртного. В процессе длительного засыпания начинается гипертония, тревожность, тахикардия, миалгия. Длительные проблемы со сном могут приводить к сильной перевозбудимости или пугливости. Есть категории людей, которые без алкоголя не засыпают, этим они только усугубляют положение.
• Беспокойный сон. Человек часто и быстро просыпается, на все реагирует раздражительно, нервно.
• Полная бессонница. Такая бессонница после алкоголя возникает в виде умственных  расстройств. Человек начинает видеть видения, которые приводят к эмоциональным нарушениям. В запущенном состоянии бессонница с похмелья приводит к возникновению сильного нервного расстройства.

Можно ли использовать алкоголь в качестве снотворного средства

Сон человека состоит из двух фаз: глубокой и поверхностной. Они сменяют друг друга на протяжении ночи. После приема алкоголя люди быстро засыпают, глубокая фаза становится длиннее. По этой причине многие используют спиртные напитки в небольших дозах вместо снотворного при борьбе с бессонницей.

Когда алкоголь усваивается организмом и его концентрация в крови снижается, сон становится более чутким. Сокращается количество фаз поверхностного сна, человек спит тревожно, беспокойно, часто просыпается. Как итог — разбитое состояние и вялость на протяжении всего дня.

Вторая причина, по которой следует воздержаться от спиртных напитков перед сном — их мочегонный эффект. Если на протяжении всей ночи часто вставать и бегать в туалет, выспаться не получится.

Алкоголь расслабляет мышцы, в результате чего человек храпит всю ночь. Хронический храп опасен для человека — он нарушает дыхательный процесс вплоть до периодических остановок дыхания. Это очень опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Привыкание — главная причина, по которой не следует злоупотреблять спиртными напитками по вечерам. Если регулярно выпивать по стаканчику перед сном для быстрого засыпания, возникает зависимость. Человек не сможет обойтись без алкоголя в дальнейшем.

Алкоголь — плохой способ уснуть. Особенно негативно он влияет на сон у женщин. После приема такого снотворного они спят хуже, чем мужчины, и чаще просыпаются среди ночи.

Причины бессонницы после запоя

Продолжительное употребление спиртных напитков провоцирует возникновение такого болезненного явления, как абстинентный синдром. Он возникает после окончания периода запоя. Это время, когда человек отлучается от алкоголя, отчего его организму приходится испытывать, так называемую ломку, то есть когда все тело буквально требует выпивки. Подобное состояние способно довести пациента до белой горячки, самоубийства или смерти.

Если же запой все же удалось прервать, то в такой ситуации особенно остро стоит вопрос, о том, как успокоить человека, а для этого понадобится наладить его спокойный и глубокий сон. Однако далеко не всегда подобное удается быстро и легко. Некоторые любители длительных запоев не могут уснуть длительное время и при этом испытывают колоссальный стресс.

Абстинентный синдром может длиться в течение одной-двух недель. Почему не уснуть после запоя? Все дело в этаноле, который все еще содержит организм. От количества этого вещества напрямую зависит и длительность подобного явления. Трудней всего засыпать человеку после запоя в первые пять суток.

Почему после длительного запоя бессонница? Да потому, что головной мозг и нервная система человека находятся в перевозбужденном состоянии. Касается это и тех зон, которые отвечают за крепость сна. Специалистами, изучающими причины алкогольной зависимости, был выявлен тот факт, что любители пьянящих напитков при выходе из запоя постоянно впадают в напряжение и стресс. Их не покидает чувство страха смерти и прочие фобии. Таким людям постоянно кажется, что без алкоголя их жизнь начинает разрушаться. Это и приводит к отсутствию ночного отдыха.

Ответом на вопрос: «Почему после запоя бессонница?» может стать понимание не только психологических, но и физиологических причин. Дело в том, что после длительного периода регулярного распития алкоголя здоровье человека резко ухудшается. Его мочевой пузырь и печень начинают давать сбои, в полной мере не выполняют свою функцию почки, плохо проходит кровь по закупоренным сосудам. Подобные процессы негативно отражаются на головном мозге. Ухудшение здоровья проявляется в виде резких перепадов артериального давления, в сердечной аритмии, в возникновении чувства жжения в пищеварительном тракте, тяжести в области печени и прочих симптомах, которые мешают нормальному сну.

Порой человек, желая отдыха, начинает использовать различные медикаментозные средства. Но при этом на фоне повышенной возбудимости организма, а также сбоев в функционировании различных органов, ситуация начинает только усложняться. К человеку приходит еще большая бессонница.

Крепкому сну мешает пристрастие пациента к табаку, а также к таким крепким напиткам, как кофе и чай. Для исключения именно этой причины перечисленные продукты следует убрать из рациона. Ведь, например, кофе сужает каналы кровеносных сосудов, что еще более ухудшает здоровье.

Бессонницу после запоя порой провоцируют кричащие и говорливые соседи, громкая музыка, фильмы с кровавыми сценами, а также шум проезжающих мимо машин. У алкоголика все это способствует появлению неконтролируемой паники и чувства страха.

Как восстановить сон и избавиться от бессонницы

Существуют отличные народные средства, которые помогают человеку в домашних условиях максимально быстро вернуть организм в нормальное состояние с минимальными последствиями приёма алкогольных напитков. Данный метод восстановления сна может быть взят на вооружение, если невозможно пройти полноценный детоксикационный курс в стационарных условиях под наблюдением врача.

Чтобы избежать белой горячки через сутки-двое после отмены спиртосодержащих напитков, необходимо быстро избавить организм от алкогольных ядов. Вам придётся в первые 24 часа пить не меньше трёх литров чистой воды. Диета должна быть насыщена минералами и витаминами, поскольку именно эти вещества вымываются из организма алкоголем в максимальном объёме. В качестве известных стандартных народных средств подойдёт квашеная капуста и огуречный рассол.

После того как бросил пить мучает бессонница

Запой: длительность, последствия, виды, лечение дома (диета, питьевой режим) и в клинике

Лекарства после запоя

Если вы хотите воспользоваться настойками валерьяны или пустырника, помните, что они делаются на этиловом спирте, который категорически запрещено принимать в период детоксикации организма после запоя. В таком случае, найдите пустырник или валерьяну в таблетках, их можно запивать водой или обычным, но некрепким чаем. Рекомендуется гулять на свежем воздухе, ненадолго посетить баню или принять контрастный душ, в зависимости от состояния здоровья и артериального давления. Эти мероприятия в домашних условиях позволят после запойного периода наконец-таки уснуть и отдохнуть.

Внимательно наблюдайте за состоянием организма. Если прошло более 5 суток, а бессонница не проходит – срочно обращайтесь за врачебной помощью.

Как избавиться от проблемы

Единственный способ надежно обезопасить себя от жутких сновидений с похмелья — это полностью исключить употребление спиртного. Однако по ряду причин для многих пациентов это является нерабочей стратегией.

Чтобы максимально снизить вероятность кошмаров после приема алкоголя, необходимо сделать следующее:

Пить спиртные напитки не позже 2 часов до сна. Этот промежуток позволит уменьшить влияние этанола на длительные периоды быстрого сна.
Не сочетать алкоголь и сильнодействующие препараты. Между приемом спиртного и лекарств (средств для сердца и стабилизации артериального давления, психотропных препаратов, антидепрессантов) должно проходить не менее 5-8 часов.
Следить не только за количеством выпитого, но и за массой съеденного. Сочетание винных кислот помогает переваривать жирную пищу, однако большое количество копченостей, мяса, жирных и острых блюд в сочетании с алкогольными напитками — верный путь к кошмарам. Отсутствие переедания снижает вероятность проявления проблемы.
Уменьшить интоксикацию. Прием адсорбентов (Смекты, активированного угля) после употребления большого количества спиртного помогает сократить последствия отравления, в том числе и страшные сновидения.
Отказаться от работы за компьютером и просмотра криминальных новостей, триллеров, фильмов ужасов и боевиков в промежуток между приемом спиртного и сном. Сильные раздражители и лишний стресс провоцируют нарушения быстрой фазы сна, среди которых и кошмары.
Гулять перед отдыхом и спать в хорошо проветриваемой комнате

Получасовая прогулка настраивает человека на спокойный отдых и гарантирует отсутствие лишних раздражителей (просмотра фильмов, стрессов).
Из-за высокого риска нарушений дыхания после приема спиртного пациенту очень важно обеспечить свободное поступление свежего воздуха в легкие. Для этого необходимо спать на боку (в крайнем случае на животе), использовать невысокие подушки и располагать верхнюю часть кровати под небольшим углом.

Плохие сновидения могут продолжаться и на следующую ночь после бурного застолья. Это также может являться последствием переработки большого количества этанола и отравления продуктами его распада. Ускоряют процесс и улучшают самочувствие обильное питье, употребление источников витамина С (клюквенного морса, цитрусовых, аптечных драже), восстановление солевого баланса Регидроном, минеральными водами и рассолом, легкая пища (бульоны, супы).

Для пациента очень важно отличать похмельный синдром от абстинентного. Абстиненция длится 1—3 суток, то есть является более продолжительной, нежели похмелье

Симптоматика синдрома выражена: пациент ощущает разбитость, слабость вплоть до полуобморочного состояния, тремор конечностей, нарушения сна.

Избавляться от абстинентного синдрома следует комплексно. В курс терапии включаются медикаменты для детоксикации и снятия симптомов, психотерапия, медитации и даже народные средства. Абстиненция средней и тяжелой степени обязательно снимается в условиях наркологического стационара.

Если страшные видения снятся в течение длительного времени, пациенту следует обратиться к врачу (психотерапевту или психиатру). То же справедливо и для людей, зависимых от алкоголя.

Реклама:

Меры детоксикации

Чтобы восстановить сон после затяжного запоя, в первую очередь необходимо вывести из организма токсины. Сделать это можно самостоятельно у себя дома.

Основные меры по очистке организма и восстановлению его нормальных функций:

1. Обильное питье. Пить можно чистую воду, минералку, компоты, морсы, кисломолочные напитки. Алкоголь сильно обезвоживает организм, восстановление водно-электролитного баланса – первый шаг на пути к выздоровлению.
2. Прием активированного угля и других медикаментов из группы сорбентов. Они связывают токсины и выводят их естественным путем.
3. Очистительные клизмы. С помощью специальных средств кишечник очищается от токсинов, восстанавливается его здоровая микрофлора.
4. Повышение аппетита. После запоя аппетит у человека обычно отсутствует. Необходимо есть легкие куриные бульоны с сухарями, кислые щи, употреблять кисломолочные продукты, есть овощи и фрукты.

Меры принимаются только в комплексе. Организм будет постепенно и естественным путем приходить в норму. Это избавит больного от неприятных похмельных симптомов и поможет ему уснуть после запоя. Если бессонница все равно появилась, параллельно с детоксикацией можно применять народные средства, снотворные и успокоительные препараты.

Список препаратов

Отсутствие отдыха при похмелье можно быстро побороть, для этого есть народные методы и препараты.

Некоторые люди, чтобы избавится от бессонницы после употребления алкоголя, принимают снотворные лекарства. Большинство из них не знает как они действуют и поэтому понятия не имеют о противопоказаниях.

Список лекарств от бессонницы:

1. Донормил.
2. Димедрол.
3. Сибазон.
4. Амитриптилин.
5. Имован.
6. Зопиклон.
7. Соннат.
8. Сонован.
9. Пиклон.
10. Сонапакс.

Выбирать медикамент должен врач, приняв во внимание имеющиеся недомогания и паталогии вашего организма. Каждый препарат имеет свое действие, а некоторые могут быть вообще несовместимы с алкоголем

Поэтому, при смешивании спиртного и снотворного случается обратный эффект или, что еще хуже, осложнения.

Другими словами, доктор должен правильно рассчитать дозу и выбрать подходящее вам средство для лечения.

Вызов нарколога

Продолжительный прием алкоголя и связанная с этим бессонница могут стать причиной серьезных психических нарушений. Если у человека наблюдаются тяжелые расстройства сна и резкое ухудшение самочувствия, сужение зрачков, судороги, нарушения речи и координации, рекомендуется вызвать нарколога на дом. Он сможет помочь стабилизировать состояние алкоголика.

Специалист ставит капельницу, которая очищает организм от токсических продуктов распада этилового спирта. В состав препарата, который вводят пациенту, могут входить:

• раствор глюкозы, хлорида натрия;
• вещества, которые способствуют очищению крови;
• седативные и снотворные средства;
• препараты для купирования абстинентного синдрома и снятия судорог;
• витамины для стимуляции обменных процессов.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как лечить апноэ сна: какой врач лечит апноэ

Такая манипуляция позволяет убрать симптомы алкогольной интоксикации. Наблюдается улучшение общего самочувствия, налаживается сон, исчезают тревожность, галлюцинации. Также нарколог составляет индивидуальную схему стабилизации состояния человека, дает рекомендации по коррекции режима дня. Если есть необходимость, больному назначают уколы при нарушениях функций внутренних органов.