Как избавиться от похмелья в домашних условиях: советы, средства

Содержание

Как эффективно избавиться от похмелья?

Синдром похмелья наступает чаще всего с утра, после шикарного застолья. Данное явление назвать приятным точно нельзя, потому как главными его симптомами являются:

как в простонародье говорят – сушняк (складывается такое впечатление, что воды во рту не было несколько недель, и даже кажется, что слюна перестает вырабатываться);
«вампиризм» (когда кажется, что обычный дневной свет может разъесть глазные яблоки полностью);
тошнотворное состояние (когда кажется, что тебя просто вывернет наружу);
«нулевое» настроение (оно просто отсутствует, как и возможность что-то соображать);
сильные головные боли (кажется, что голова вот-вот расколется надвое или лопнет от напряжения, в некоторых случаях она становится неподъемной, как будто весит целую тонну).

В общем, человеку в таком состоянии не позавидуешь, и врагу даже не пожелаешь так страдать.

Человек, до того, как не знал, что собой представляет похмелье, и не испытал это на себе, никогда не задумывается о том, какие способы избавления от этой проблемы имеются, но стоит только встать с похмельным синдромом – и это первый вопрос, который появляется у человека в голове.

Если похмелье достаточно легкое и не вызывает особого беспокойства, тогда вам поможет один из предложенных ниже способов, но бывают и такие случаи, когда происходит сильная интоксикация организма (отравление), и человеку резко становится очень плохо:

потеря сознания
слабость до невозможности самостоятельно передвигаться
изменение цвета кожи
непрерывная рвота

В данном случае обращение за медицинской помощью становится неотложным и обязательным действием.

Перед тем, как приступать к лечению рассматриваемого «диагноза», нужно заняться, в первую очередь, очисткой организма от токсических веществ (которыми являются алкогольные остатки). Самым легким способом провести, так называемую дезинтоксикационную терапию, является внутренний прием сорбентов:

Смекта
уголь активированный
Сорбекс
Атоксил

Не стоит забывать, для того чтобы препараты подействовали, необходимо выбрать правильную дозировку, и в случае с активированным углем – на каждые 10 килограмм веса человека необходимо выпивать одну таблетку угля.

Есть еще один отличный способ избавиться от остатков алкоголя в организме – использование янтарной кислоты. Главным свойством рассматриваемого вещества является:

ускорение процессов метаболизма
оперативная переработка спирта этилового

Как только в организме не останется ни грамма алкоголя и продуктов его распада, самочувствие станет намного лучше. Если вам нужно быстро избавиться от похмелья:

применения одной янтарной кислоты будет недостаточно
лучше всего, перед тем как перейти к приему сорбентов, как положено, промыть свой ЖКТ
отличным вариантом является клизма (но мало, кто в таком состоянии захочет проходить еще одну не самую приятную процедуру)

Если же вы решили избавиться от похмелья через достаточно продолжительный период времени после непосредственного приема алкоголя, смысла нет ни в промывании желудка, ни в клизме, потому как «спирты» уже успели всосаться в кровь.

Поэтапная детоксикация

Сразу стоит ответить на вопрос о том, сколько длится снятие похмельного синдрома на дому. Обычно чтобы добиться хорошего самочувствия, требуется день. Если принять меры с утра, то к вечеру выпивший человек будет чувствовать себя свежим.

Конечно, это не касается случаев, когда количество принятого алкоголя превышает все разумные пределы, при регулярном пьянстве, запоях. У таких людей внутри организма происходят серьезные патологические изменения (поражается печень, сердце, нервная система), которые требуют специфического лечения.

Итак, что нужно делать при похмелье:

Очистить организм. Проще всего это сделать при помощи активированного угля, который есть в каждой аптечке. Нужно принять 6-8 таблеток, обильно запив водой. Если дома есть сорбент, выводящий токсины, то лучше выпить его (это «Смекта», «Атоксил», «Энтеросгель», «Полифепан»). Также желательно сделать клизму, она удаляет токсины лучше всего. Для этого в кружку Эсмарха нужно залить примерно 1,5 литра теплой кипяченой воды. Вечером при отсутствии стула процедуру следует повторить. Если человека рвет, следует подождать, пока желудок очистится.
Ускорить распад ацетальдегида. Дальше лечиться от похмелья нужно средствами, улучшающими пищеварение и функции печени. Снять интоксикацию помогают: лимонный сок, кисломолочные продукты, янтарная кислота, мед. Кроме того, на этом этапе бороться с похмельем можно лекарственными препаратами, снимающими неприятные симптомы (это «Алкозельцер», «Антипохмелин», «Алко-буфер» и другие).
Вывести остатки алкоголя. Чтобы окончательно избавиться от сухости во рту, головной боли, тошноты, можно принять контрастный душ, сходить в баню, подышать свежим воздухом, попить рассола, минеральной воды. Также следует выпить любое мочегонное (самое обычное – зеленый чай). Чтобы из организма не вышел важный калий, такие средства следует принимать с «Аспаркамом» или «Панангином». Еще хорошо помогает облегчить состояние обычный аспирин.
Снять нервное возбуждение, устранить раздражительность, улучшить настроение и сон. После алкоголя человек нередко страдает бессонницей, у него появляется необъяснимая агрессия, злость, путается сознание. Это все последствия отравления. Токсины поражают нервы и мозг, особенно сильна интоксикация после запоя. Чтобы окончательно победить сильное похмелье, нужно принять успокоительное («Ново-пассит», «Глицин», чай с мятой, валерианой, чабрецом). После запоя и предварительной очистки можно выпить более эффективные «Диазепам», «Феназепам» или аналоги.

Восстановить силы. Человек, который периодически пьет алкоголь, не может похвастаться хорошим здоровьем. В его организме наблюдается дефицит полезных веществ. Поэтому после снятия похмельного синдрома следует принимать витамины (В1, В6, С, РР), полноценно есть

Особенно важно это делать после длительного запоя.

Внимание! Если человек пребывает в тяжёлом состоянии – его часто рвет, он жалуется на сильную боль, плохо дышит, не встает на ноги, лечить такое похмелье в домашних условиях не следует. Нужно сразу вызвать скорую

До ее приезда желательно оказать первую помощь: уложить набок, открыть окно, если человек в сознании, обильно напоить его и вызвать рвоту.

Что делать, если болит сердце

Увы, порой побороть в домашних условиях похмелье становится страшно из-за непонятных ощущений в области сердца. В чем же может быть проблема:

Если давит сердце и наблюдаются сбои в сердечном ритме, нужно нейтрализовать действие токсинов на организм. Можно принять Энтеросгель или активированный уголь.
Обязательно нужно обеспечить доступ свежего воздуха в комнату. Можно провести некоторое время у открытого окна, или совершить медленную прогулку, если позволяет состояние.
Можно принять щадящие сердечные препараты: Экстракт валерианы, Валокордин, Корвалмент, Корвалол, капли боярышника или пустырника. Прием этих медикаментов даст возможность быстрее восстановить функции сердечно-сосудистой системы и одновременно стабилизировать работу нервной.
Обязательно необходимо небольшими порциями пополнить организм жидкостью. Для этого можно употреблять:
- минеральную воду: Боржоми, Ессентуки 4, Ессентуки 17, Арзни,
- легкий зеленый чай с лимоном и медом,
- травяные отвары из мяты, ромашки, шиповника или мелиссы,
- морсы из земляники, смородины или брусники.
Полезно употреблять в пищу кисломолочные продукты: кефир, простоквашу, домашние йогурты, кумыс.

Важно! Если к учащенному сердечному ритму и дискомфорту в груди добавляется еще и тошнота – на этом этапе нужно постараться избежать рвотного рефлекса. Рвота может спровоцировать резкий скачок артериального давления или спазм сосудов

Категорически нельзя: принимать холодный или контрастный душ, посещать сауну или баню, заниматься физическими упражнениями, употреблять крепкие напитки: черный чай, кофе и, тем более, алкоголь. Все это может стать причиной развития гипертонического криза, инфаркта или инсульта.

Советы, которые помогут отойти от похмельного синдрома

На каждую порцию алкоголя должен приходиться 1 ст. жидкости. Похмелье наступает в результате обезвоживания. Выпивая достаточное количество воды, человек гарантирует себе нормальное самочувствие на утро.

Кишечные сорбенты помогают быстрее перерабатывать алкоголь. Проверенные варианты – активированный уголь и сухие дрожжи.

Самый простой способ избежать неприятных последствий – ограничить себя в употреблении спиртного. Если наутро все же наступило похмелье, следует воспользоваться советами, описанными в статье. Токсины выводятся в течение суток, поэтому следует запастись терпением.

Как побороть основные симптомы

Последовательные этапы борьбы с алкогольной интоксикацией:

Начать любое лечение следует с принятия холодного или контрастного душа, который может взбодрить и снять нервное напряжение. Водные процедуры мобилизуют внутренние силы организма на борьбу с интоксикацией. Такой же эффект имеет сауна. Буквально несколько минут в парной помогут облегчить состояние организма.
Очищение желудка от остатков алкоголя. Для того чтобы не допустить дальнейшего всасывания алкогольных токсинов в кровь, нужно вызвать рвоту. Сделать это можно как естественным путем, так и с помощью специальных препаратов.
Восстановление кислотно-щелочного и водного равновесия в организме. Существует немало способов помочь организму: фармацевтические препараты, правильное питание и питье.
Избавление от болевых симптомов. Достичь этого можно, употребляя анальгетики, которые снимут ноющую боль во всем теле и в голове. Окончательно избавиться от недомогания получится только после полного очищения организма.

Быстро снять похмелье в домашних условиях помогает использование всего этого комплекса мероприятий, которые имеют направленное действие, и хорошо помогают организму бороться с недомоганием.

Народные средства в домашних условиях

А теперь самое время поговорить о том, как избавиться от похмелья в домашних условиях народными средствами.

Не спешите глотать аспирин, а попробуйте разжевать кусочек ивовой коры – она действует прекрасно. Кору можно свободно купить в аптеке, и никакого вреда здоровью при этом не наносить.

Справиться с похмельем помогут и другие народные средства. Ведь именно в России народных рецептов, чтобы избавиться от похмелья в домашних условиях изобретено столько, сколько ни в одной стране мира. Используя эти рецепты, можно помочь организму ускорить распад токсинов и быстрее вывести их.

Как еще можно быстро избавиться от похмелья? Всем известно, что русские «с похмелья» всегда пили квас, рассол, сок квашеной капусты. Почему? Эти средства помогают восстановить водно-солевой баланс в организме, нарушенный алкогольными токсинами.

Вывести токсины помогают ромашковый и зелёный чай, молоко с мёдом, простокваша. Если сильно болит голова, то можно заварить чай из расторопши пятнистой, одуванчика, розмарина, мяты перечной. Мяту перечную лучше приготовить в виде настоя, залив на 30 минут 0,5 л кипятка столовую ложку травы. При сильной боли и плохом самочувствии нужно принимать по полстакана настоя через каждые 30 минут. Однако гораздо лучше до такого состояния себя не доводить.

Можно выпить сладкий чай с мёдом и лимоном, некрепкий кофе, горячий куриный бульон – только не из кубиков. Так вы начнёте восстанавливать работу желудка и кишечника и улучшите кровообращение. Можно и поесть, если конечно, вы сможете это сделать – фрукты или овощной салат.

Кисломолочные продукты (кефир и ряженка) тоже помогут улучшить самочувствие.

Отдельно хочется сказать о таком молочном продукте, как мацони – целебном напитке и источнике долголетия. Этот напиток научились делать на Кавказе, и там он является необходимой частью любого застолья.

Мацони отличается очень высокой пищевой ценностью: содержит витамины, необходимые аминокислоты, биологически активные вещества и полезные микроорганизмы. Гнилостные процессы в кишечнике при его употреблении прекращаются, а организм постепенно приходит в норму. Можно сказать, что мацони способен заменить все остальные средства, используемые для борьбы с похмельем.

Болезненное состояние похмелья после веселого праздника зачастую портит всю картину произошедшего события. Ведь некоторые люди болеют и отходят от бесконтрольного вливания алкогольных напитков даже не один день, а два, иногда 3 и более. А какой это удар по здоровью кто-нидудь задумывался? Конечно, если об этом побеспокоиться, зачем портить себе жизнь настолько? Ведь можно хотя бы немного держать себя в руках, и пить понемногу и с удовольствием?

В заключение хочется пожелать: если уж вы иногда употребляете алкоголь, то лучше предпочесть бокал хорошего вина в компании друзей, в уютной обстановке

Неважно, где: дома, в ресторане, в гостях или на природе – пусть всё будет красиво! И тогда вино будет полезным, а воспоминания – приятными

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Теги: как быстро избавиться от похмелья

Сколько нужно пить алкоголя?

Установленной дозы или приемлемого количества алкоголя, поступающего в организм не существует. Все зависит от наследственных характеристик, толерантности организма к интоксикациям, общего состояния здоровья и даже психологических особенностей.
Также отсутствуют усредненные показатели скорости и интенсивности опьянения. Некоторые люди совершенно спокойно могут выпить 200-300 мл водки, для других же, такое количество обернется чрезвычайным отравлением. Активность опьянения во многом зависит от массы тела, пола (женщина или мужчина), вида выпитого напитка (пиво, вино, водка и т.д.), количества и качества еды, смежного употребления лекарственных препаратов и других.

Существуют рекомендации Всемирной организации здравоохранения, не превышать следующих доз: мужчинам не более 40 грамм чистого спирта в день (это ориентировочно 2 бутылки пива, половина стакана водки или 2 бокала десертного вина). Женщинам – до 30 грамм спирта (полторы бутылки пива, 70 грамм водки или 200 граммовый бокал десертного вина).

Смертельной дозой этанола считается от 4 до 15 грамм на килограмм веса тела. Именно с такой дозой печень не справляется и похмелье оборачивается смертельным исходом.

Средства, не способные помочь при похмелье

В период сильного похмелья следует знать, какие действия предпринять для получения нужного эффекта, к сожалению, не все средства способны устранить интоксикацию. Итак, борьба с похмельем в домашних условиях или что не следует делать:

Не стоит пренебрегать своим здоровьем — при сильном похмелье могут возникнуть сильные боли в области груди, кровяные вкрапления в урине, а зрение может временно упасть или стать не четким. Если у вас появились подобные симптомы, следует незамедлительно вызвать врача;
Исключите прием сорбента вместе с другими медикаментами — не рекомендуется принимать сорбенты с другими лекарственными препаратами, т.к. они способны их поглощать. Между приемами лекарства следует выдержать интервал не менее 3 часов;
Исключите одновременный прием парацетамола, цитрамона и аспирина — такой способ помощи при похмелье негативно влияет на печень и кишечник;

Что кушать с утра, чтоб восстановиться

Что поможет устранить похмелье с утра или хотя бы облегчить свое состояние?

Тут опять же, нужно помнить, что похмелье — это результат отравления организма ядовитыми веществами, в которые алкоголь преобразуется в печени. Как и при любом другом отравлении, самое главное — это избавиться от продуктов распада.

Вам не нужны какие-то особые силы для восстановления, тем более, что при похмелье организму сложно усваивать еду. К тому же усталость в данной ситуации — это не правильный индикатор того, что в организме не хватает глюкозы. Усталость может быть от того, что вам не хватило сна, а не еды.

Если вам не хочется есть с похмелья, то не насилуйте себя, максимум съешьте банан и много много пейте.

Что такое похмелье?

Прежде, чем говорить о том, как избавиться от похмелья, стоит разобраться в том, по каким причинам оно развивается. Сильное похмелье не стоит путать с абстинентным синдромом, который возникает у хронических алкоголиков. Запой и похмелье — это разные вещи. При абстиненции развиваются тяжелые физиологические и психопатологические симптомы, которые требуют немедленного медицинского вмешательства. Похмелье же протекает гораздо мягче, развиваясь зачастую у людей, которые не склонны злоупотреблять алкоголем.

К главным симптомам похмелья относятся:

повышение или, напротив, снижение артериального давления;
тремор рук;
гиперчувствительность: даже слабые звуки и неяркий свет могут вызывать неприятные ощущения. Днем при тяжёлом похмелье лучше закрыть шторы и не включать свет;
человек ощущает сильнейшую жажду;
расстройства пищеварения (диарея или запор);
рвота, тошнота;
почти у всех людей болит голова с похмелья;
общее недомогание, проявляющее себя слабостью, проблемами со сосредоточением внимания и т. д.

Почему с похмелья люди обычно чувствуют себя так плохо? Дело в том, что спиртное в организме разлагается на ацетальдегид и другие вещества, обладающие токсическими свойствами. Воздействуя на клетки организма, продукты распада алкоголя действуют, подобно яду, вызывая неприятные симптомы. К тому же, в состав алкогольных напитков входят компоненты, которые ухудшают работу печени, что также вносит вклад в развитие похмелья. Печень просто не способна быстро вывести из организма накопившиеся токсины, в результате чего развиваются проблемы с пищеварением, или, как их называют в медицинской литературе, диспепсические симптомы.

Головная боль – это неотъемлемый симптом похмелья, который встречается почти у каждого человека

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Советы о том, как победить похмелье мы рассмотрим далее. Средства от похмелья бывают разными

Перед лечением плохого самочувствия важно знать не только что такое похмелье, как избавится в домашних условиях, но и что делать, если вас застало сильное похмелье. Миллионы раз сказано, что лучшее средство от похмелья – отказ от употребления крепких напитков

Но иногда, особенно во время праздника или крупного застолья, это правило быстро забывается.

Главное помнить о том, что организм, а в особенности печень изнашиваются. Чтобы на второй день при похмелье не мучатся, следует выпивать не больше своей «нормы». Ведь от похмелья быстро отойти можно лишь в том случае, если оно не сильное (обычно, сильное похмелье бывает у «неопытных» алкоголиков). Как бы странно не звучало, но правильно избавляться от него нужно уметь.

Советы: как быстро отойти от похмелья дома

Рассол – признан лучшим средством, способным избавится от похмелья в домашних условиях.
Пейте молоко, еще лучше если сочетать его с медом. Как бы там ни было, но молоко лучше использовать покупное. Организм сейчас итак очень уязвим, а переработать и усвоить молоко из-под коровы станет для него непосильной задачей. Скорее всего, Вас начнет тошнить.
Если вас мучает вопрос: что делать при сильном похмелье – поможет промывание желудка или клизма. Нет ничего смешного, процедуры, конечно, не из приятных, но при сильном похмелье это лучшее средство, способное вывести все токсичные вещества из организма.
Если пульс и давление в норме, можно выпить энергетический напиток. Но существует и другие способы как снять похмелье.

Главное не нужно увлекаться, помните о мере допустимого.

Народные рекомендации о том, как справиться с похмельем

Если боли в голове становятся сильнее, а терпеть их больше нет сил, можно использовать холодный компресс.
Отойти с похмелья поможет чистая, желательно кипяченная вода либо сладкий некрепкий чай.
Похмелье равносильно отравлению, поэтому при похмелье нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Не будет лишним выпить в течение дня литр кефира.
Если вас застало сильное похмелье и отпускать явно не желает, можно в течение дня выпить 2-3 таблетки активированного угля с перерывом в пару часов.

Простые советы способны облегчить ваше плохое самочувствие. Помните, прежде всего нужно узнать, что такое похмелье, как избавиться в домашних условиях, а после приступать к «лечению».

Что выпить до застолья, а именно: предотвратить возможное похмелье

До застолья постарайтесь выпить любой сорбент.
Примерно за час до того, как вы начнете пить желательно принять, например, две таблетки активированного угля или аспирина. Либо перед первой стопкой покушать чего-нибудь легкого, к примеру, салата.
Выпить кефир или молоко, можно свежевыжатый апельсиновый сок.

Можно подумать о своем состоянии заранее, чтобы с утра не задаваться вопросом, как отойти от похмелья.

Восстановление организма

После запоя организм уязвим, обостряются хронические заболевания, телу требуется поддержка, восстановление, лечение.

Специальная диета

Зачастую при сильном запое аппетит снижается, человек забывает поесть, подобное состояние сохраняется некоторое время. Кушать рекомендуется начинать небольшими порциями, на этапе приёма спиртного маленькими порциями, закусывая каждый приём. Еда должна быть нежирной, лёгкой. Подойдут:

Фрукты, овощи.
Нежирный творог.
Куриный бульон.
Молоко (если усваивается).
Белый йогурт.
Курага, мёд, калина, яблоки, авокадо – продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.
Чай, морс, компот из сухофруктов. Большое количество жидкости даёт хороший эффект, остатки алкоголя быстрее выходят.

Следует воздержаться от:

Жирной пищи.
Газированных напитков.
Энергетиков.
Копчений, маринадов, солений.

Принимать пищу лучше дробно, порциями по 150-200 г.

Лекарственные и другие специальные средства

Выход из запоя сопровождается сердечно-сосудистыми недомоганиями, повышенным давлением. Поддержать организм, снизить давление помогут мочегонные, магнезия, аспаркам.

Раздражительность, подавленность похмелья во время выхода из запоя дополняют тревожность, чувство вины, нервное возбуждение. Тяжёлое состояние постепенно проходит под воздействием успокоительных препаратов, средств, купирующих абстинентный синдром – Афобазола, глицина, Пикамилона, Пантогама.

Если часто, мучительно рвёт, тошнит – поможет противорвотное.

Состояние стабилизируется быстрее, если принимать сорбенты.

От сильного тремора, озноба, головных болей хорошо помогают Но-шпа, Ибупрофен, анальгин. Аспирин принимать нельзя, он раздражает слизистую желудка.

Абстинентный синдром проявляется бессонницей, кошмарами, другими нарушениями сна. Наладить сон помогут снотворные на растительной основе, мягкого действия.

Восстановить баланс полезных микроэлементов помогут специальные комплексы поливитаминов.

Борьба с алкогольной зависимостью включает приём специализированных препаратов, назначаемых доктором:

Клонидина;
Фенибута (ноофена);
Карбамазепина;
Тиаприда;
Пропротена-100;
Бензодиазепинов.

Не рекомендуются физические упражнения, повышенная двигательная активность, контрастный душ, баня, сауна.

Справиться с запоем дома выходит не всегда. Если внезапно стало плохо, появились пятна перед глазами, немеют части тела, возникли резкие боли за грудиной, появились кровянистые выделения – придется посетить врача.

Психозы

Иногда, спустя несколько дней после выхода из запоя, наступает необычное состояние, человек ведёт себя неадекватно, теряет ориентацию, испытывает галлюцинации, что может свидетельствовать об алкогольном делирии (белой горячке). Вывод из этого состояния дома невозможен, нужно доставить пациента в больницу.

Средств для выхода из запоя и избавления от похмелья – множество, уникальных, подходящих всем, не существует. Придётся подобрать своё, с учётом особенностей организма, возраста, состояния здоровья.

Как правильно избавляться от похмелья в условиях дома

Есть довольно большое количество домашних экстренных методик, которые помогают решить проблему с возникновением похмельного синдрома в условиях дома очень быстро. Все способы снятия похмелья после запоя оказываются действенными только в том случае, если они будут использованы правильно. Часто от запоя отходят очень долго, а чтобы ускорить этот процесс можно воспользоваться домашними методиками лечения, но чтобы они стали действительно действенными, использовать их стоит по определенному принципу:

если у лечебного средства есть свой рецепт приготовления, то в процессе приготовления не стоит отходить от этого рецепта;
если в инструкции к препарату указывается, что стоит выпить 1/2 таблетки, то нельзя использовать целую;
не делать клизму слишком часто и не сокращать количество процедуры;
если симптомы похмелья довольно долго не проходят, то стоит обратиться за помощью к врачу.

Не стоит пить алкоголь в этот же день, после выхода из похмелья. Похмельный синдром стоит считать очень серьезной проблемой, ведь он наступает именно потому, что произошло отравление организма спиртным. Иногда бывает достаточно сложно избавиться от такого состояния, но многие люди справляются с представленной задачей в условиях дома.

Если человек отходил от похмелья, не используя при этом вспомогательных средств для устранения симптомов болезни, то ему еще долгое время не захочется видеть алкоголя. Конечно же, здесь речь идет о человеке, который отошел от корпоративной пьянки, а для тех, кто злоупотребляет алкоголем регулярно, уже требуется грамотное лечение в условиях стационара.

Если для человека дни проходят исключительно со стаканом водки, то вывести его из состояния токсического отравления будет довольно сложно. Для устранения такого сильного похмелья, человеку придется лечь в стационар, где ему полностью почистят организм.

Легче всего избавиться от похмельного синдрома с помощью таблеток, но не все имеют медикаментозные препараты под руками. Именно поэтому стоит искать действенные средства для борьбы с проблемой у себя дома. С таким понятием, как похмелье, не стоит связывать исключительно сильную головную боль, ведь у данной проблемы есть много других симптомов, от которых придется избавляться по отдельности. Есть очень много средств, которые используются для снятия похмельного синдрома, но действенными они являются только в том случае, если использованы правильно.

Во время похмелья, человеку нужно, как минимум, иметь под рукой стакан апельсинового или томатного сока, сырой картофель или рассол. Очень хорошо, когда дома есть Имбирь, найдутся лимон и мед. Никто не говорит о том, что похмельный синдром полностью устранится за 5 минут, но все же пройдет быстрее, чем в том случае, если человек совсем не принимает никаких мер. Все методики устранения алкогольного похмелья нужно использовать правильно и строго по инструкции, ведь только тогда можно получить максимально хороший результат.

То, что у человека с похмелья в организме еще присутствует алкоголь и продукты его распада — это основная, хотя и не единственная причина дурного самочувствия. Быстро убрать в домашних условиях похмелье поможет человеку контрастный душ. Если чередовать между собой потоки холодной и горячей воды, то человек быстрее придет к своему нормальному состоянию. А вот лечить похмелье холодным пивом ни в коем случае не стоит, ведь это может только усугубить и без того сложную ситуацию. Чтобы избавиться от неприятных симптомов похмелья, человеку придется в домашних условиях немного потрудится, но результат точно того стоит. Конечно же, лучше не доводить собственный организм до такого критического состояния, но если уж так случилось, то с проблемой нужно обязательно бороться. Для устранения похмельного синдрома существует очень много методов и они дают довольно-таки неплохой результат. Главное, использовать средства и методики лечения похмельного синдрома правильно и тогда не будет никаких дополнительных проблем. Лечить похмелье в домашних условиях предпочитают практически все люди, и если это делать правильно можно действительно решить проблему достаточно быстро. Домашнее лечение похмелья довольно-таки часто оказывается продуктивным и позволяет организму вернуться к его привычному рабочему ритму. Домашнее лечение поднимет человека с похмельем на ноги за считанные часы.

Как не допустить похмелья

Конечно, самое простое правило избавления от похмельного синдрома – не пить алкоголь вообще. Если этот вариант не подходит, то нужно придерживаться простых рекомендаций, которые снизят риск возникновения похмелья.

Профилактические меры:

Собираясь на алкогольное застолье, за пару дней до этого стоит сделать упор на пищу, богатую йодом. Это могут быть любые морепродукты.
За 1 день до вечеринки можно принять 1—2 таблетки Аспирина.
Помочь организму поможет выпитое с утра любое желчегонное средство. Можно принять чашку сбора №2 или 2 ложки сиропа Шиповника.
В день застолья нужно пропить витамин В6.

Как вести себя на вечеринке, чтобы избежать тяжелого похмелья:

категорически запрещено употреблять большие дозы алкоголя на пустой желудок, обязательно нужно поесть и принять 5—6 таблеток активированного угля;
во время застолья лучше не употреблять жирную пищу, которая нагружает печень. Налегать нужно на мясные и рыбные блюда, а также углеводы (крупы, картофель);
лучше сократить потребление десертов, так как сладости способствуют всасыванию алкоголя;
нельзя принимать дозы алкоголя чаще, чем каждые полчаса. За это время большая часть алкоголя успевает переработаться;
нужно избегать смешивания различных видов алкоголя, сочетание пшеничных и виноградных сортов этила может вызывать непредсказуемую реакцию у организма.

Внимательное отношение к собственному здоровью поможет забыть о похмелье.

Боремся с похмельем в домашних условиях

Оцените свое состояние, с этого нужно начинать процесс снятия синдрома похмелья или абстинентного синдрома. Нужно определить, какие из симптомов больше всего беспокоят вас.

Головная боль. Для избавления от нее вам понадобятся лимон, чеснок или картофель. У лимона нужно отрезать два куска кожицы и на пару минут приложить влажной стороной к вискам. Аналогично нужно поступить с дольками сырой картошки. А вот дольку чеснока нужно измельчить до кашеобразного состояния и натереть этим виски.
Тошнота, рвота. Не надо сдерживаться, ведь так желудок избавляется от веществ, вызывающих общее отравление организма, идет борьба с интоксикацией. Но будьте внимательны – слишком частая и обильная рвота может привести к нарушениям работы организма и к его обезвоживанию, что плохо отразится на работе сердечно сосудистой системы. Так же, это может привести к кровотечениям и разрывам слизистой желудка.
Жажда, обезвоживание. Необходимо восстановить водно-солевой баланс в организме. Для этого нужно выпить не менее 1,5 литра жидкости в течение нескольких часов (2-3) после вашего пробуждения. Не нужно пить соки или сладкий чай. Вам потребуется негазированная минеральная вода (газированные напитки нежелательны для больного желудка), зеленый чай или просто подсоленная вода. Не лишним будет добавить в питье имбирь, это поможет унять тошноту и облегчит головную боль.

Старинный, испытанный способ борьбы с похмельем – выпить квас или рассол. Так делали на Руси, а жители Британии пользовались для этих целей медом. Мед нужно использовать следующим образом: примерно 1-у столовую ложку меда нужно развести в стакане теплой воды. Унять процессы брожения в желудке помогут йогурт, кефир или другие кисломолочные продукты.

Поговорим о еде

Конечно, во время похмелья не хочется и думать о том, чтобы, что-то съесть (тошнота и боли в желудке не способствуют аппетиту). Но тем не менее, нужно себя заставить что-нибудь съесть. Организму требуется восполнить внутренние ресурсы, потраченные на борьбу с интоксикацией, получить для восстановления сил необходимые микроэлементы и витамины. Для этого вам хорошо подойдут:

Рисовый отвар
Окрошка
Бульон, но нежирный
Кислые щи

В этих блюдах в достаточном количестве содержатся такие элементы как: фосфор, железо, калий, магний, натрий и кальций. Все они необходимы в борьбе с абстинентным синдромом и помогают организму после испытанной повышенной нагрузки. Яичница – тоже возможный вариант, она содержит аминокислоты и белок. Если вы не можете заставить себя съесть что-то из перечисленного, попытайтесь съесть банан. Он богат калием, это окажет успокаивающее действие на желудок, он начнет лучше функционировать, и спустя время вы сможете поесть.

В течение еще нескольких дней неприятные симптомы могут напомнить о себе, нужно не забывать об этом. Соблюдайте диету, откажитесь от тяжелой, копченой, соленой и жирной пищи. Нужно дать печени и желудочно-кишечному тракту время на восстановление нормальной работы. Употребляйте нежирное вареное мясо птицы, ешьте овощные блюда и фрукты. Отваром шиповника можно заменить на время чай, он поможет восстановить запас различных полезных веществ и витаминов.

Три полезных совета о том, как облегчить снятие похмельного синдрома в домашних условиях

Оказавшись перед необходимостью снятия абстинентного синдрома дома, не забывайте и о рекомендациях врачей. Специалисты предлагают нам три правила, соблюдение которых поможет всем:

Здоровый сон. Выспитесь, как следует, так как во время сна ваш организм испытывает наименьшие нагрузки и направит ресурсы на борьбу с интоксикацией.
Примите после того как проснетесь, контрастный душ. Начинайте с теплой воды, постепенно делая ее более холодной, затем более горячей, избегая резких перепадов. Такая водная процедура улучшит циркуляцию крови и ваше самочувствие заметно улучшится.
Никаких повышенных нагрузок! Организм, в результате злоупотребления алкоголем, испытал стресс, ему нужно время для восстановления. При необходимости тратить силы на физическую и умственную деятельность, быстро избавиться от похмельного синдрома будет не просто.

Но борясь с последствиями, помните о причине их появления. Никогда не забывайте, какое пагубное влияние оказывает алкоголь на человеческий организм.