Как избавиться от похмелья с помощью простых и доступных средств

Содержание

Народные рецепты от похмелья

Изобретены многочисленные домашние рецепты, призванные помочь при похмельном состоянии:

От тошноты отлично помогает средство: сырое яйцо, перец (кетчуп, томатный сок), пару капель уксуса, соль. Перемешать, выпить залпом.
Лечить похмельный организм помогают молоко с касторовым маслом.
Отвар расторопши. Трава помогает эффективно избавить от продуктов распада спирта, выводит токсины, нормализует работу печени, удаляет из организма ацетальдегид. Столовую ложку нужно залить кипятком, настоять 10-15 мин.
Мята. От тяжёлого похмелья помогут мятный чай, настой мяты. Можно купить готовый мятный чай (в магазине, аптеке), заварить мяту самостоятельно, купив траву в аптеке. Существует также готовый настой.
Быстродействующее лекарство – простая сода, способствующая восстановлению кислотно-щелочного баланса. Употребляя раствор соды, возможно вылечить головную боль при похмелье, выйти из состояния «сушняка», побороть сильное желание выпить спиртное, чтобы опохмелиться. На стакан воды – 1 либо 2 чайные ложки соды, немного уксуса или лимонной кислоты.

Выйти из похмелья помогает нашатырь (2-3 капли на стакан воды), от тяжёлого похмелья помогают 5-10 капель нашатыря на стакан воды.
Рекомендуется попить безалкогольный мохито. Лайм либо лимон залить минеральной водой, добавить лёд, сахар.
Коктейль из моркови, сельдерея, лимонного сока, мяты принесёт пользу.
От тошноты можно принять отвар корицы.
Легче станет, если выпить напиток из сока лимона, апельсина, желтка, мёда.
Победить похмелье помогут отвары трав – примулы, адониса, зверобоя.
Фиточай из рябины – простой способ прийти в себя.
Очень неплохо зарекомендовал себя настой луковой шелухи, который готовится с помощью водяной бани.
От симптомов похмелья спасает томатный сок с солью и перцем.
Устранить последствия возлияний поможет коктейль из апельсинового сока, аспирина, льда.
Выжить с похмелья помогут томатный сок и кефир, смешанные в равных пропорциях.
Зелёный чай с медом, лимоном, апельсином поможет восстановиться быстрее.
Отвар лаврового листа даёт хороший эффект. Готовится в пропорциях: 4 грамма лаврового листа на 100 граммов воды.
Быстро избавиться от похмелья помогают кудрявая капуста, свёкла, груша, яблоко. Свёклу сварить, ингредиенты смолоть блендером, добавить газированную воду, ваниль, корицу, имбирь, мускатный орех, гвоздику.
Томатный сок размешать с желтком сырого яйца, выпить залпом.

Как бы ни было тяжело, утро лучше начать с прохладного душа. Избранные специалисты рекомендуют ванну с эфирными маслами.

Принимать противорвотные средства рекомендуется в случае продолжительной, изнурительной рвоты более 24 часов.

Нормализация водно-солевого баланса

Следующая помощь при похмелье состоит в нормализации водно-солевого баланса. После приема алкоголя организм сильно обезвожен, вернуть его нормальное состояние помогут:

баня, контрастный душ;
стакан рассола (перед водой);
минеральная вода;
мочегонное средство Верошпирон (разовая доза 200 мг);
овсяный отвар (по 500 мл дважды с перерывом 40 минут, для приготовления стакан овсяных хлопьев залить 500 мл воды, варить 15 минут);
Аспирин в виде шипучей таблетки (500 мг на каждые 35 кг веса, минимум через 6 часов после последней выпитой рюмки алкоголя).

Перечисленные способы переводят в кровь жидкость из межклеточного пространства, снимают отеки и головную боль. Интересным способом является прием жидкости и мочегонного одновременно: кофе и безалкогольного пива.

У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.

Чай с мёдом

Нет стопроцентных доказательств того, что мёд поможет Hangover treatment , но с этими средствами от похмелья всегда так: никогда не знаешь, от чего станет легче. Если нет аллергии, мёд — неплохое натуральное средство с массой полезных свойств.

Пейте сорбенты

Кишечные сорбенты надо было пить, конечно, до похмелья, но выводить из организма яды надо всеми доступными способами. Лучше отдавать предпочтение не старому доброму углю, а современным средствам, потому что проглотить 10–20 таблеток угля с похмелья — сомнительное счастье.

Пейте фруктовые соки и бульоны

Это не универсальное лечение, но такое жидкое питание помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока даёт энергию.

Выпейте специальный напиток

Если рядом есть человек, который может помочь, вручите ему этот рецепт и попросите приготовить. Когда трясёт, не до того, чтобы смешивать соки со специями. Зато напиток, поднесённый заботливыми руками, быстро поставит на ноги.

Избавиться от похмелья на дому с помощью водных процедур

Водные процедуры облегчат похмельное состояние человека, приведут его в норму и прибавят жизненных сил:

Идеальным вариантом лечить похмельный синдром на дому является холодный душ.
Пробудившись наутро после пьянки и осознав, что сегодня наступило похмельное утречко и необходимо искать выход из сложившейся ситуации, вас поддержит прохладный душ, который взбодрит организм, подарит заряд энергии и поможет в борьбе с ядовитыми токсинами. Только не следует находиться под холодной водой слишком долго, иначе в последующем придется лечить ангину.
Что делать если с похмелья наступают сильные головные боли? Мигрень помогут снять холодные кубики льда, которые следует поместить в пакет и приложить к наболевшим участкам. В данном случае произойдет сужение кровеносных сосудов (в результате холодного воздействия) и болевые симптомы пройдут.
Прекрасно поможет снять похмелье ванна с наполненной горячей водой с добавлением эфирных масел. Что же делать? Необходимо набрать ванну водой температура, которой будет составлять не ниже 36 градусов тепла, добавить масло лаванды и розмарина. Также данная процедура отлично лечит почечную недостаточность.
Прием ванны не должен превышать получаса.
Если похмельное состояние не сильно болезненно, то отойти поможет непродолжительная сауна. В течение дня посещайте сауну пару раз в течение 6 минут, и алкоголь покинет ваш организм быстро и надолго!
Переменный душ поможет отойти от сильного похмелья. Делать это несложно, но эффект способен порадовать! Начните купание с теплого душа (5 секунд), далее постойте под горячей струей воды (3 секунды), а завершение купания пятисекундное пребывание под холодной водой. Лечиться переменным душем не только увлекательно, но и полезно!

Водные процедуры облегчат похмельное состояние

Что следует пить?

Чтобы срочно облегчить себе состояние при похмелье, и мужчинам и женщинам рекомендуется пить следующие жидкости:

Жидкость	Польза, рекомендации
Кисломолочные продукты – тан, айран, кефир	Напитки быстро снимают симптомы похмелья и улучшают общее состояние. Пить их следует натощак, небольшими глотками, слегка подогрев, в объеме 0,5 л
Квас	Напиток также является продуктом брожения, устраняющим интоксикацию. Следует выбирать только натуральный напиток
Рассол	Этот напиток содержит большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, благодаря чему в организме быстро восполняется дефицит выведенных веществ, нормализуется водный и восстанавливается кислотно-щелочной баланс. Необходимо принять около стакана рассола
Цитрусовый фреш	В состав сока входят органические кислоты, приводящие к ускорению распада этанола, его абсорбции и выведению из организма. Рекомендуется употреблять только свежевыжатые соки из лимона, мандарина, грейпфрута и апельсина
Минеральная вода	Она способствует быстрому выведению молекул этилового спирта. Минеральная вода приводит к нормализации кислотно-щелочного баланса, выделению жидкости и утоляет жажду
Черный чай	Он содержит танин, кофеин, витамин B, помогающие справляться с похмельным синдромом. Полезно будет выпить чашку чая утром. Злоупотреблять напитком не стоит, чтобы не увеличить нагрузку на сердце
Травяной коктейль	Такой напиток очищает организм, успокаивает, снижает давление. Необходимо заварить травяной чай из мелиссы, мяты, боярышника и пустырника.
Яичный коктейль	Напиток устраняет все симптомы похмелья. Он напоминает гоголь-моголь, только в него добавляют несколько столовых ложек свежевыжатого цитрусового сока из мандарина, апельсина или лимона
Мацони	Кисломолочный продукт ускоряет выведение токсинов. Этот молочный напиток рекомендуется выпивать сразу после застолья
Настой перечной мяты	Средство оказывает детоксикационное действие. Столовую ложку травы надо залить 0,5 л кипятка и настаивать полчаса. Пить его следует каждые 30 минут по полстакана. Настой помогает даже в случае тяжелого похмелья

Как справиться с психологическим дискомфортом

Ничего не делать

Утренний коктейль из чувства вины, уныния и раздражения — нормальная ситуация при похмелье. Такое состояние называют hangxiety или «психологическое похмелье», и у него есть физиологическое объяснение.

Алкоголь вызывает выброс серотонина и дофамина. Первый помогает справляться с переживаниями и почувствовать себя в порядке. Второй идет дальше: вызывает эйфорию и праздник — такие же, как при выигрыше в лотерею или объятиях с любимым.

Плохая новость в том, что длится это недолго. Когда алкоголь не поступает, гормон приходит в норму и дофаминовый праздник заканчивается: на таком контрасте падает настроение, может появиться чувство тревоги, паника, депрессия, раздражение. Интенсивность чувств у всех разная, но у тревожных людей обострение сильнее — особенно, если они выпивают, чтобы успокоить нервы, забыть о переживаниях или неудачном дне.

Так что если вам беспокойно утром после веселья — постарайтесь просто отдохнуть. Когда организму станет легче физически, переживания тоже пройдут.

Как избавиться от похмелья: поэтапный план

Если наутро после бурного застолья вас настигло похмелье, то необходимо обратить внимание на три момента: водно-солевой баланс, вывод токсинов и восстановление нервной системы. Рассмотрим каждый из них более подробно

Нормализуем водно-солевой баланс

Побочное действие алкоголя провоцирует неправильное распределение жидкости в тканях организма. В связи с этим наблюдается отёк тканей, а вот сосуды, наоборот, страдают недостатком влаги. Поэтому человек испытывает чрезмерную жажду. Помимо обильного питья, стоит разнообразить его следующими напитками:

кислый рассол, подойдёт жидкость из банки с квашеной капустой, солёными или маринованными огурцами или помидорками;
минеральная вода с большим содержанием солей, например, «Ессентуки»;
тёплую воду с соком лимона;
чай с шиповником, не нужно кипятить, достаточно просто залить горячей водой, иначе необходимый организму витамин С разрушается.

Нужного эффекта поможет добиться коктейль из томатного сока с сырым яйцом и солью. Также рекомендовано пить кисломолочные напитки, кефир, ряженку. С молоком нужно быть осторожным, при условии повышенной кислотности желудка оно может свернуться и доставить массу неприятностей.

Выводим токсины

Ещё один немаловажный этап. Чем скорее организм избавится от токсинов, тем быстрее наступит облегчения. Если человека мучает рвота, то противорвотные препараты лучше не принимать, в это время выводятся ненужные вещества.

Также не стоит злоупотреблять обезболивающими медикаментами. Лучше пить побольше жидкости, и что-нибудь покушать. Если организм не принимает еду, то можно пожевать квашеной капустки вместе с рассолом.

Отлично поможет решить вопрос, как избавиться от похмелья, энтеросгель, активированный или белый уголь. Принимать нужно строго по инструкции.

Лечим нервы после алкоголя

Нервная система страдает от алкогольных возлияний не меньше чем остальной организм. Для того чтобы быстро нормализовать организм после бурного веселья нужно восстанавливать физическое состояние, тем не менее не стоит игнорировать и психическое состояние. Обычно в период похмелья наступает состояние апатии и лёгкой депрессии.

Лучше всего поможет в этом случае сон. Если поспать возможности нет, то взбодриться поможет энергетик с содержанием таурина. Нелишним будет глицин. Теплое какао поднимает уровень гормона счастья в крови.

Спастись от похмелья подручными методами

Если нет желания спасаться от похмелья медикаментозным методом, то можно воспользоваться народными средствами:

Первое, что необходимо делать, дабы отойти от похмелья это – употреблять как можно больше рассола (капустного, огуречного или помидорного). Маринадная жидкость является восстановителем нормального электролитного баланса, к тому же может стремительно вывести вредные токсины из организма. Если человек думает, что холодная бутылочка пива способна облегчить похмельный синдром, то его ждет разочарование. Облегченности не произойдет, а вот алкогольный запой может случиться!
Большинство людей уверены, что отойти от похмельного состояния поможет баня или сауна. Это мнение ошибочно! Высокие температурные показатели лишь поспособствуют дополнительной нагрузки на сердечные сосуды.
Наилучшим способом снятия похмелья является – очищение. Его можно делать с помощью клизмы.
Наутро после буйной пьянки у человека наступает нелегкое похмельное состояние, при котором весьма существенно не допустить обезвоживание организма. Поэтому употребление негазированной минеральной воды просто необходимо. Также бороться с похмельем поможет отвар ромашки, компот из сухофруктов и сок из томатов домашнего приготовления.
Если пьянка была не бурной, а алкогольные напитки употреблялись в меру, то утром похмелье будет менее тяжелым, будет ощущаться лишь состояние дискомфорта. Чтобы убрать эти симптомы следует плотно покушать. Употребление легкого омлета с добавлением бекона, легкого куриного бульона или кисломолочных продуктов нормализует пищеварительный процесс и восстановит угнетенный алкоголем кишечник.
Легче пережить состояние похмелья поможет ограничение от курения. Снять болевые симптомы сигаретой не получится, ведь никотин сужает кровяные сосуды.

Рассол от похмелья

Как предотвратить похмельный синдром?

Естественно, лучший способ борьбы с похмельем — избежать его полностью или хотя бы частично облегчить. Для этого нужно следовать нескольким простым правилам, а именно:

Не употребляйте алкоголь на голодный желудок. Чтобы дольше оставаться в здравом уме, полноценно подкрепитесь.

Пейте медленно. Организм способен переработать в среднем 10 грамм чистого спирта в час. Это около 100 мл вина, 30 мл водки или 250 мл пива. Если же будете поднимать бокал за бокалом, то организм просто не справится с натиском этанола и вас ждет мучительное утро (https://theconversation.com/is-mixing-drinks-actually-bad-87256).

Источник фото: shutterstock.com

Не комбинируйте различные спиртные напитки. Если вы выпьете водку, а затем «отполируете» ее вином или ликером, то организму придется бороться сразу на несколько фронтах, а это ни к чему хорошему не приведет.

Делайте перерывы. Можете выйти на свежий воздух, поболтать с окружающими или потанцевать

Важно на время отвлечься от алкоголя и оценить свое состояние. Если вам сложно выражать свои мысли или имеются проблемы с координацией, то пора тормозить с выпивкой

Как предотвратить похмелье на Новый год 2019

Чтобы не получить неприятных симптомов алкогольного отравления в новом 2019 году, надо соблюдать культуру питья спиртного. Не пить на голодный желудок, сначала угоститься закусками с праздничного стола, затем делать первый глоток вина.

На столе должны быть блюда с высоким составом углеводов, белков, с минимальным содержанием жиров. Сбалансированные закуски предотвратят алкогольное отравление. На столе нужны картофель, рыба, мясо. Между приемом спиртного надо делать небольшой перерыв на закуски, общение, танцы.

Не смешивать алкогольные напитки, пить что-то одно – вино, водку. Хорошая водка реже вызывает абстинентный синдром, чем вина и шампанское, коктейли. Если хозяйка приготовила разные алкогольные напитки, и поневоле придется их смешать, то начинать надо с более слабых по градусам, постепенно переходить на крепкие.

Каждую выпитую дозу надо старательно закусывать, запивать соками, компотами.

Меры, которые можно принять до застолья:

выпить несколько таблеток Активированного угля;
в ходе застолья выпить 2 таблетки Мезима;
перед началом застолья выпить стакан апельсинового сока.

Надо помнить, что алкоголь вызывает отеки, сгущает кровь, образует в ней комочки из эритроцитов. Поэтому перед застольем можно выпить несколько таблеток Аспирина, а утром, снимая похмелье – еще несколько таблеток, из расчета 500 мг препарата на 35 кг массы тела.

Чтобы не было сильного похмелья после вина, не надо смешивать разные вина. Или пить по принципу: после белого – красное, после столового – крепленое. Чтобы снять похмелье после пива, потребуется принять народные средства:

Крепкий кофе, если нет проблем с сердцем.
Яичный коктейль. Он готовится из желтка, сока лимона, острого томатного соуса, щепотки острого черного перца, щепотки соли. Ингредиенты смешиваются, смесь надо выпить залпом, ничем не запивать. Не рекомендуется при повышенном АД и проблемами с сердцем.
Кисломолочные продукты – простокваша, ряженка, йогурты. Симптомы похмелья уйдут сразу же, когда человек медленно выпивает 500-600 мл любого напитка.

Любые спиртные напитки надо пить в меру, зная свои способности к их восприятию и учитывая возможные последствия. Надо встретить Новый год достойно, без болезненного состояния похмелья в новогодние праздники.

Народная медицина в помощь

Практически все народные средства от похмелья подразумевают употребление определенных жидкостей в больших количествах. Все дело в том, что после сильной интоксикации этиловым спиртом организм страдает от обезвоживания. Пациент и сам это чувствует по сухости кожных покровов, губ и рта. Именно поэтому употребление разнообразные полезных напитков может молниеносно быстро улучшить самочувствие.

Избавиться от похмелья дома можно без лекарств. Делается это с помощью специальных напитков от похмелья, и вот лишь некоторые из них:

Вы быстро отойдете от неприятных симптомов, если будете пить квас, капустный и огуречный рассол в больших количествах.
В литре теплой воды можно развести 200 грамм меда, ведь такое средство быстро устраняет почти все тревожные симптомы.
Избавляются от симптомов и с помощью овсяной воды: 100 грамм хлопьев необходимо залить литром кипятка и настоять в течение часа. Процеженное средство лучше выпить залпом.
Быстро избавиться от похмелья можно при помощи обычного кефира, кумыса: их можно пить в неограниченных количествах.
На голодный желудок можно выпить 2 стакана молока, поскольку напиток связывает токсины и быстро выводит их из организма.
Две ложки шиповника необходимо смешать с измельченными листьями зверобоя и пустырника, после чего состав следует залить 300 мл кипятка. Средство настаивает в течение трех часов, после чего его можно пить.
«Если я не опохмелюсь, то умру». Тем, кто так считает, следует добавить в кофе или чай ложку хорошего коньяка. Такое средство снимет неприятные симптомы, но не скажется негативно на общем самочувствии.

Что делать при похмелье? Как справиться с похмельем? Вопросов, тревожащих человека, существует немало, и поэтому следует изучить все доступные народные средства. Многие из них оказываются даже эффективнее медикаментов, а порой забыть про тревожные симптомы помогают совершенно неожиданным блюда.

Например, хорошее домашнее средство от похмелья — шоколад. Можно употреблять по 5–8 долек горького шоколада в день, чтобы не только снизить болевые ощущения, но и повысить себе настроение. В этих же целях можно использовать и какао. Вот только заваривать необходимо крепкий напиток, с добавлением 3–4 ложек порошка.

Если человека тошнит после пьянки, что делать, можно решить очень просто: необходимо отправиться в туалет и выпустить рвущиеся из организма массы. Многие врачи рекомендуют делать в таких случаях клизмы с марганцовкой, поскольку они способствуют оперативному выведению токсинов из организма.

Пытаясь узнать, как избавиться от похмелья в домашних условиях и что делать при сильном похмелье, не нужно сразу же обращаться к бутылке. Повторная интоксикация только ухудшит самочувствие человека, повысит нагрузку на сердце и на печень. Следует стоически пережить этот период, чтобы дождаться скорейшего улучшения самочувствия.

Как правильно лечить похмелье?

Как помочь или как бороться с похмельем? Эти вопросы возникают чаще всего в период интоксикации организма. Народные рецепты — эффективная помощь при похмелье. Рецепты от похмелья способны вывести человека с похмельного синдрома, к тому же их приготовление не занимает много времени и приобретения необходимых продуктов, все ингридиенты можно найти на любой кухне. Что помогает от похмелья?

Медовая вода. Мед — первая помощь при интоксикации и выведении из запоя. Для приготовления медовой воды понадобится 1 чайная ложечка меда и 1 стакан воды комнатной температуры, размешайте тщательно мед и выпейте. Первая помощь, которую оказывает мед — устраняет слабость, сухость во рту и успокаивает нервную систему.
Травяной настой. Настой из шиповника с добавлением различных трав помогают выходить их похмелья, а также способны устранить озноб, снизить температуру и тонизировать. Для приготовления понадобится зверобой, пустырник по одной столовой ложке и две столовые ложки шиповника, все смешивается, заливается кипятком и настаивается в термосе. Выпить настой необходимо по истечению 3-х часов с момента заваривания, для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного меда.

Коктейль из томатного сока. Для устранения приступов рвоты, а также трясучки в конечностях рекомендуется выпить томатный сок, с солью, перцем и свежим яйцом.
Молочный напиток. Молочный напиток на основе мацони является прекрасным рецептом и решением проблемы как выйти из похмельного состояния. Кисломолочные продукты способны восстановить кислотно-щелочной баланс, устранить приступы тошноты, вывести токсины и сухость в полости рта.

Более подробно об эффективности меда при похмелье можно узнать из видеоролика

Помните, наилучшее лечение и профилактика похмелья — отказ от алкоголя или самоконтроль в его дозировании. Если человек пьет длительное время, похмелье может перейти в запойное состояние, вследствие чего интоксикация значительно увеличится. С помощью простых и доступных способов, можно нейтрализовать абстинентный синдром, снять дискомфортные моменты, вывести токсины и продукты распада этанола.

Откуда берется похмелье?

Список неприятных симптомов, которые могут возникнуть при реальном похмелье, очень длинный. В дополнение к головным болям, особенно неприятны симптомы похмелья, такие как боль в животе, тошнота и рвота.

Большая часть симптомов похмелья возникает не от самого алкоголя, а от ядов, которые образуются при расщеплении алкоголя в организме. Кроме того, алкоголь увеличивает выработку мочи (выгоняя токсины), так что вы буквально высыхаете.

Организм посылает эти симптомы в виде сигналов, чтобы показать нам, что он испытывает большие нагрузки, и «наказывает» нас за это. К счастью, есть способы ограничить негативное воздействие слишком большого количества алкоголя — до и после употребления алкоголя.

Предотвращение похмелья

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать во время вечеринки или перед сном, чтобы предотвратить похмелье. Например, эти десять:

Совет 1: плотно закусывать

Грех обуял! Вы должны действительно пировать на вечеринке, а не просто напиваться. Потому что особо жирные и богатые белком продукты долго остаются в желудке и задерживают всасывание алкоголя в кровь. Результат: уровень алкоголя в крови повышается менее интенсивно. Закуски, содержащие жир и соль, такие как арахис, крендельки, чипсы или оливки, лучше всего подходят для закуски. Поскольку так вы можете предотвратить недостаток минералов.

Совет 2: избегайте сладостей, чтобы избежать похмелья

Сахар усиливает действие алкоголя, ускоряя всасывание его в мозг. Поэтому не перекусывайте сладкими закусками с алкоголем, а нажимайте на сытные блюда. Да и ликёры по этой же причине исключите.

Совет 3: выберите правильный алкоголь

Алкоголь — это не просто алкоголь! Не каждый алкогольный напиток вызывает одинаковые недуги. Предупреждение: худший удар по печени вы получаете после употребления бренди! Таково мнение врачей.

Далее следуют в порядке убывания: красное вино, ром, виски, белое вино и джин. Существуют также различия в отношении пива: тот, кто пьет пшеничное пиво, должен смириться с худшими последствиями, чем пьющий Pils. Также будьте осторожны с теплыми или подслащенными напитками, такими как глинтвейн или пунш. Они увеличат содержание алкоголя в крови. А о ликёрах мы намекнули выше.

4. Совет: не пей так много

Оставайтесь верными себе, даже с вечеринками. Потому что, если вы останетесь в своей категории, выйти будет легче.

Так как алкоголь лишает организм жидкости, вы должны пить много воды или безалкогольных напитков в дополнение к алкоголю. Лучше всего всегда выпивать стакан воды на стакан спиртного. Вспомните американские кинопопойки – двойной виски (это аж два по 20 грамм) и до краёв стакана тоник. Киногероям хватает двух таких порций на весь вечер. Вы же выдержите больше.

5. Совет: избегайте курения, если уж пьёте

Избегайте курения, если это возможно, даже во время вечеринок. Просто некурящим утром будет веселее. Почему? Призрачная голубая дымка лишает организм кислорода и витаминов, слегка подтравливая его. А это значительно усиливает действие алкоголя, поэтому и похмелье на следующий день заметно хуже.

6. Совет: не играть в догонялки

Даже если это несправедливо, но следует признать, что женщины выдерживают меньше алкоголя, чем мужчины! Если будете стараться не отставать — всё пойдет не так, как задумывалось дома перед зеркалом! Избегайте употребления алкогольных напитков разного типа – не смешивайте.

Совет 7: пейте воду перед сном

Мы уже упоминали об этом выше: чтобы предотвратить похмелье на следующее утро, перед сном обязательно нужно выпить не менее половины литра минеральной воды. Ещё лучше: растворить шипучую таблетку магния и кальция в воде. Это пополнит запас микроэлементов, которые алкоголь вытеснил из организма.

Совет 8: Съешьте что-нибудь перед сном

Недостаточно только выпить воды перед сном, ещё съешьте кусочек сухого хлеба или что-нибудь подобное. Чтобы быть в безопасности, вы также можете принять обезболивающее в качестве меры предосторожности — но предпочтительно ничего активней парацетамола

Совет 9: откройте на ночь окно

Прежде чем погрузиться в перины, обязательно откройте окно! Кислород поможет организму восстанавливаться. Это значительно снижает риск проснуться с шумом в голове или тошнотой во рту.

10. Совет: подушку повыше

При слишком большом количестве алкоголя у вас иногда возникает ощущение, что ваша собственная кровать превратилась в дьявольскую карусель. Чтобы остановить эту дикую круговерть, подложите вторую или даже третью подушку под голову. Это изменит положение тела и голова и верхняя часть тела будут выше. И еще один небольшой психологический трюк, который уменьшает чувство головокружения — пусть ваша нога свисает с кровати!

Как избавиться от похмелья на работе?

Разумеется, самый лучший вариант – это взять больничный или отгул. Особенно это актуально для людей опасных профессий (пожарные, военные, летчики, водители). Однако если такой возможности нет, и на работу идти все-таки придется, какие способы наиболее эффективны в борьбе с тошнотой, головной болью и малопривлекательным внешним видом?

Первые действия после пробуждения

Для того чтобы не видеть косых взглядов коллег и неодобрительных комментариев от начальства, похмелье надо замаскировать. Полностью избавиться от симптомов вряд ли получится. На это уходит несколько часов или даже дней. Поэтому перед приходом на работу похмелье надо скрыть.

Принять контрастный душ. Потратьте на эту процедуру минимум 15 минут.
Обязательно вымойте голову. Волосы наверняка «хранят» запах спирта, табака.
После душа обязательно позавтракайте. Съешьте хотя бы отварное яйцо, немного твердого сыра, апельсин или мандарин. Выпейте черный крепкий чай, лучше всего с медом. Глюкоза быстро запустит работу внутренних органов, и через некоторое время похмелье будет уходить.
Мужчине стоит непременно побриться, женщине сделать макияж, уложить волосы

Максимально уделите внимание своей внешности.
Оденьте самый строгий деловой костюм.
Закапайте глаза специальным лекарством, которое снимет покраснение.
От темных кругов и припухлости избавят холодные примочки из сырого картофеля или заварные пакетики с черным чаем.
Проследите, чтобы дыхание было свежим. Неприятный запах и привкус – типичное проявление того, что вчера вы выпили лишнего

Почистите зубы, пожуйте зелень петрушки, несколько листиков свежей мяты. Возьмите на работу леденцы или жвачку.

Что делать во время рабочего дня?

Ваша работоспособность будет зависеть от степени похмельного синдрома. Понятно, что в первой половине дня вряд ли получится продуктивно работать. Прийти в норму после 3-х часов помогут простые рекомендации:

Пейте много воды. Обычная негазированная вода – самый верный союзник в борьбе с похмельем. Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание, и как результат, головную боль, тошноту и усталость. Восстановите водный баланс организма.
Балуйте себя арахисом, кусочками шоколада, сухофруктами. Это можно сделать прямо на рабочем месте. Организм особо нуждается в витаминах и глюкозе.
Скажите утром на работе, что у вас сильнейшая мигрень. Это поможет избежать лишних вопросов.
Выйдите на прогулку в обеденный перерыв. Если появится возможность покинуть офис по рабочим вопросам (доставка важных писем, покупка сувенира для шефа), обязательно воспользуйтесь ею. Свежий воздух необходим во время похмелья. Чем меньше времени вы проведете в душном помещении, тем лучше для вашего здоровья.
Если у вас хорошие отношения с начальством, попробуйте договориться, что сегодня вы поработаете дома.

Конечно, похмелье не добавит вам шансов подняться по карьерной лестнице. Чем реже вас будут видеть на работе с явными следами алкогольных излишеств, тем лучше.

10 способов облегчить симптомы

Как избавится от похмелья волнует многих. Предлагаем вашему вниманию несколько практических советов, которые помогают быстро улучшить общее состояние и быстро протрезветь.

Что выпить

Как утверждают искушённые любители алкоголя, клин клином вышибают. А это значит, что облегчить самочувствие можно, приняв небольшую дозу алкоголя. Метод подходит не каждому, так как далеко не все могут даже на дух переносить алкоголь на следующий день. Тем не менее многие подтверждают действенность такого метода, главное, не злоупотреблять, иначе похмелье плавно перерастёт в новый этап возлияния

Важно понимать, что наступившее облегчение длится недолго.
Мацони, тан, айран. Эти кисломолочные напитки Кавказа отлично заменяют все препараты, предназначенные для снятия симптомов, и волшебным образом облегчают состояние

Будет хорошо, если человек выпьет напиток сразу после выпивки. Это позволит заранее смягчить утреннее похмелье.
Перечная мята позволит снять даже самые тяжёлые симптомы. Продаётся она в любой аптеке. Столовую ложку сухой травы залейте 0,5 литром воды и дайте настояться. Настой нужно пить по 100 мл каждые полчаса.

Что съесть

Если аппетит присутствует, то стоит этим воспользоваться. Не нужно нагружать печень жирной пищей, она и так вчера изрядно пострадала. Лучше восполнить недостаток сил калорийной и богатой витаминами пищей — куриный супчик, яичница. Кофе лучше заменить чаем хотя бы на первое время.
Съешьте банан и апельсин или мандаринки. Это позволит восполнить недостаток калия и витамина С в организме. Это обязательно облегчит состояние.
Мёд ускорит метаболизм и поможет быстрее вывести токсины из организма. Но не нужно есть сладость сразу в большом количестве. Лучше растянуть 100 грамм мёда на целый день, кушая периодически понемногу.
Воспользуйтесь специальными антипохмельными препаратами. Сегодня их можно найти в любой аптеке. Продавец аптечного пункта проконсультирует какой из них эффективнее.

Что сделать

Многие рекомендуют заняться спортом

Этот метод стоит применять с осторожностью, так как подходит он только очень здоровым людям, которых не так много. В состоянии похмелья сердце может не выдержать нагрузок.
Если здоровье позволяет, то можно сходить в сауну

Процесс поможет вывести значительную часть токсинов через кожу вместе с потом. Данный метод противопоказан людям пенсионного возраста и страдающим сердечно сосудистыми заболеваниями. Долго сидеть в парилке не стоит, состояние организма и так подорвано. Лучше несколько раз на 5-7 минут.
Примите тёплую ванну. Можно добавить в воду соль и масла лаванды. Это позволит расслабиться, избавит организм от лишних токсинов и благоприятно скажется на нервной системе.

Лучше, конечно, не увлекаться алкоголем, но как уже было сказано выше, нередко похмелье наступает и от небольшого количества выпивки. Чтобы не допустить неприятностей старайтесь не пить на голодный желудок, плотно закусывайте во время застолья и по возможности покушайте после выпивки. Многие советуют перед мероприятием выпить активированного угля или ложку растительного масла. Пейте что-то одно, не смешивайте разные по крепости и основе напитки, лучше на протяжении вечера употреблять только один вид алкоголя.

А как вы справляетесь с похмельем? Возможно, у вас есть какой-то свой способ как избавиться от похмелья, антипохмельный рецепт. Поделитесь с нами и читателями.

Тройной удар по похмелью

Когда алкоголь принимается редко или в небольших дозах, здоровый организм обычно справляется с его выведением. Но в тяжелых случаях, вызывающих мучительное похмелье, без сорбентов не обойтись. Они помогут ускорить детоксикацию, удалив из организма вредные продукты метаболизма спирта. «» быстро нормализует состояние ЖКТ после обильных возлияний и застолий.

Тройное действие «Жидкого угля» обеспечивает его комплексный состав:

Пектин – сорбент. Он захватывает в ЖКТ вредные вещества и удаляет их из организма. Пектин «поглощает» остатки формальдегида и другие ядовиты продукты обмена веществ, не позволяя им всасываться в кровь и уменьшая степень интоксикации организма. Пектин – мощный сорбент, его сорбционная поверхность в десятки раз выше, чем у активированного угля.
Янтарная кислота стимулирует работу печени, чтобы обезвреживание алкоголя протекало быстрее.
Таурин бодрит, улучшает самочувствие и вместе с янтарной кислотой способствует стимуляции работы печени.

Кроме того, во время алкогольной интоксикации нередко возникает тошнота и диарея, которые влекут за собой обезвоживание. А» во-первых, помогает восстановить запасы воды в организме, а во-вторых, не вызывает рвотного рефлекса, и его легко принять.